这是您每天都会做的事情，但您确定自己的清洁方式正确吗？
洗脸很简单，对吧？好吧，不完全是，实际上洗脸比随便用洗面奶拍打几下复杂得多。研究发现，80%的人在洗脸时至少会犯一个或多个常见错误，例如，超过一半的人忽视了睡前清洁。
正确的洗脸有很多好处，清除污垢和碎屑有助于防止痤疮的爆发。清除皮肤上的污染可以最大限度地减少空气中微粒物质造成的自由基损伤，这与过早衰老有关。更重要的是，洗脸是去除积聚在皮肤上的死皮细胞的关键，这些死皮细胞会导致皮肤暗沉，去除这些死皮细胞后，皮肤会变得更健康，更有光泽。清洁不够，可能会导致皮肤屏障受损、长粉刺、发炎等等，其他昂贵的护肤品也不会那么有效。
想到上面那些好处，有人可能对洗脸过于热情。过度清洗和过度擦拭可能会让你给人留下干净利落的感觉，但这实际上是有害的。当您清洗皮肤时，您肯定是想去除多余的油脂、污垢、污染和化妆品，同时不损害皮肤屏障本身的完整性。
正确的清洗习惯对每个人都很重要，尤其是那些患有湿疹和酒渣鼻的人，在这些情况下，皮肤屏障会自然减弱，增加发炎的风险。需要轻轻抚摸，避免更多的刺激。
选择合适的洁面乳
洁面乳可以说是日常护肤中最重要的部分，但适合你的洁面乳可能与您闺蜜或者其他推荐者使用的不同。
如果您的皮肤干燥或敏感，坚持使用保湿、不起泡的洁面乳，因为泡沫洁面乳中使用的起泡剂往往会使皮肤更干燥。如果您的皮肤油腻或容易长粉刺，泡沫或水杨酸基洁面乳可能最适合。泡沫洁面乳更适合油性皮肤需要更深层清洁的人，而水杨酸是一种 β 羟基酸，有助于有效去除皮肤上的油脂。敏感或正常皮肤可以用温和的粘土洗面乳。
还有许多不同的洁面乳。从牛奶到油，从香脂到水，每一种都能提供不同的感官体验以满足个人喜好，但无论您选择哪种产品，都要注意不要过度清洗，如果您的脸出现发红、脱皮或剥落，或者感觉紧绷或发痒，则您可能过度清洗了皮肤。
夏天适合更清淡的洁面乳，而冬天应该用更保湿的洁面乳。
正确使用洁面乳
将洁面乳涂抹在皮肤上并在几秒钟后冲洗干净是不够的，它需要足够的时间来发挥效果。以打圈的方式使用洁面乳，让它在脸上停留30到60秒。如果使用的是过氧化苯甲酰洗液等含药洁面乳，则需要比普通洁面乳更长一点的时间，以确保能够发挥其全部效果。
不要用热水洗脸
特别是在寒冷的气候中，用非常热的水洗脸可能会暂时感觉良好，但用热水洗脸更容易去除保持水分所需的油脂，使皮肤干燥并可能受到刺激，热水会导致面部潮红和发红，特别是如果敏感的皮肤或酒渣鼻。
冷水和温水比较合适，但Norlanya更建议使用冷水。冷水适合所有皮肤类型，可以通过刺激血液流动和改善循环来收紧皮肤。对于容易长粉刺的皮肤，冷水可以调节皮肤油脂的产生，进而可以缩小毛孔并防止长痘痘。
每天洗两次脸
Norlanya建议每天洗一次或两次脸。对于皮肤类型偏干的人来说，可能只需要在晚上洗一次就可以了。活动量大的人可以每天洗脸两次，大量出汗后应即时清洗。洗得太频繁，会导致皮肤干燥，然后皮肤通过产生更多的油来补偿，这可能会导致更严重问题。
不要假设你需要使用爽肤水或收敛剂
如今的洁面乳比过去有效得多，因此并不总是需要爽肤水或收敛剂来完全去除污垢和油脂。只有当您觉得你的洁面乳本身不能起到作用时，再考虑使用爽肤水或收敛剂。
彻底卸妆
睡觉前彻底卸妆很重要，可以最大限度地减少化妆品本身对皮肤造成刺激的风险。
如果化淡妆，普通洗面奶可能足以去除。但您也可能需要使用专用卸妆液或胶束水卸妆。胶束水含有胶束分子，可以结合水和油有效洗去污垢和化妆品 ，最适用于化浓妆。
对于眼部区域，推荐使用植物油清洁剂或眼部卸妆液。这些油基产品可分化顽固的眼线和化妆品，而不会摩擦或拉扯眼周娇嫩的皮肤。之后可以使用传统的水基清洁剂进行二次清洁。要小心卸眼妆，一种轻柔的方法是垂直拍打眼部区域而不是揉搓。在脆弱区域施加太大压力或摩擦会导致轻度炎症，随着时间的推移会转化为色素沉着过度。
如果清洁后擦干时发现毛巾上有残留物，这说明并未清洁干净，仍需二次清洁。容易长粉刺的皮肤，也可以做二次清洁，有助于确保彻底清除皮肤上的所有化妆品、污垢和杂质。
不要猛搓皮肤
使用手指、毛巾或海绵，轻柔的按摩不会刺激皮肤， 避免猛搓。对于敏感皮肤，一定要轻柔，轻柔，再轻柔。对于超深层清洁，别提出的是，使用正离子工具和声波震动工具，更有效率，能覆盖到脸部的所有缝隙。
使用干净的专用毛巾
清洁涉及的不仅仅是脸部！在开始洗脸之前要彻底洗手，并避免使用挂在架子上几天的潮湿毛巾。细菌会在毛巾上繁殖并转移到干净、水润的脸上。最好用一块柔软、干净的布，只用在脸上，并保持干燥。
等太久才涂保湿霜
就像在淋浴后皮肤仍然潮湿时涂抹润肤露最有效一样，最好在清洁后拍干脸部后立即涂抹面部保湿霜。
清洁都会导致皮肤干燥，即便使用保湿洁面乳，仍然会去除一些皮肤上的天然油脂，清洁之后及时涂抹保湿霜，可以捕获潮湿皮肤上的水分，补水效果更好。
去角质太多或太频繁
去角质是任何健康洗脸方案的关键部分——但也可能过度，过于频繁地去角质会造成不必要的敏感，当我们的皮肤持续承受这样的压力时，实际上会产生相反的预期效果，导致炎症、皱纹和加速衰老。最佳去角质频率取决于皮肤类型以及使用的是去角质工具还是去角质产品。
去角质工具譬如洁面刷，可以很好地刺激血液流动并较好清洁效果，但最好将使用限制在每周一次或两次，过于频繁地使用洁面刷等去角质工具可能会刺激皮肤，甚至损害天然皮肤屏障。
去角质产品也要注意使用频率，有些去角质产品足够温和，可以每天使用；其它可能需要每周使用 2 到 3 次。如果每天去角质，请仔细查看您的日常洁面乳是否也具有去角质的功能，如果有的话，最好谨慎将它与专门的去角质产品同时使用，叠加起来可能会过量，进而刺激皮肤。
如果洗完脸后感觉皮肤紧绷或开始刺痛或灼痛，这可能表明去角质过度了。
